Trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi thì mọi nhu cầu của bản thân đều phụ thuộc hoàn toàn vào người chăm sóc. Việc chăm sóc thích hợp, đặc biệt là vào những những lúc thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh, sẽ góp phần giúp trẻ thích nghi với thời tiết tốt hơn, ít bị bệnh hơn và phát triển thể chất tốt hơn. Mong rằng vài điều lưu ý sau đây sẽ góp phấn thiết thực giúp các bậc cha mẹ chăm sóc trẻ thích hợp hơn trong mùa nóng.
Nên làm:
1. Lau mồ hôi thường xuyên.
Đổ mồ hôi là một cách làm giảm nóng tự nhiên của cơ thể, vì vậy, nếu bé vẫn ăn, vẫn bú, vẫn chơi, vẫn sinh hoạt bình thường thì cha mẹ không cần lo lắng quá khi thấy bé đổ mồ hôi nhiều, chỉ cần lưu ý:
– Lau mồ hôi thường xuyên cho bé, nếu quần áo bé đang mặc bị ướt mồ hôi thì cần thay quần áo khô.
– Chọn kiểu quần áo thoáng mát, chất liệu vải mềm và thấm hút tốt.
– Uống nhiều nước để bù lại lượng nước mất qua mồ hôi.
– Kiểm tra xem nơi bé đang chơi có có quá nóng, hoặc bí gió, kém thông thoáng không, nếu có thì cần tìm cách cải thiện hoặc chuyển bé đến nơi thoáng mát hơn.
Chú ý sức khỏe khi cho trẻ chơi ngoài trời ( Ánh: Telegraph)
2. Giữ cho da bé sạch, khô và thoáng mát.
– Tắm bé ít nhất 1 lần mỗi ngày.
– Khi tắm xong cần lau khô bé ngay, đợi da bé khô hẳn mới mặc quần áo.
– Nếu có dùng phấn thì phải đợi da bé khô hẳn mới thoa phấn.
– Hạn chế dùng các loại tã dày
3. Duy trì chế độ ăn bình thường
– Nắng nóng thường làm bé mệt mỏi, khó chịu, cộng với việc uống nhiều nước do nóng nực, đặc biệt là uống những loại nước ngọt có ga, dễ làm cho bé “no” giả tạo, gây tình trạng biếng ăn, ăn kém.Mặt khác, thời tiết nóng nực hoặc những chuyến đi chơi hè có thể làm thay đổi giờ giấc sinh hoạt, ngủ nghỉ, ăn uống bình thường của bé.
– Cần cố gắng giữ đúng nhịp sinh hoạt hàng ngày, việc uống nhiều nước bình thường để bù lại lượng nước mất qua mồ hôi không làm cho bé biếng ăn.
– Tăng cường các loại trái cây tươi, rau xanh trong khẩu phần của bé.
Cần tránh:
– Tắm quá nhiều lần trong ngày;
– Tắm quá lâu, nhất là khi cho bé tắm hồ bơi, tắm biển… vì hầu hết các bé đều tỏ ra thích thú khi được tắm mát, được ngâm mình trong nước nên cha mẹ thường “mềm lòng” chìu theo ý thích của bé;
– Mặc quần áo cho bé ngay sau khi tắm, lúc da chưa khô hẳn, vì khi da bị ẩm ướt sẽ dễ bị hăm da, nhất là các vùng nếp gấp da như cổ, bẹn, khuỷu, nách…
– Thoa phấn khi da còn ướt hoặc thoa phấn khi bé đổ nhiều mồ hôi, vì phấn gặp nước sẽ bị vón lại, lấp kín lỗ chân lông làm cản trở tiết mồ hôi;
– Cho bé uống các loại nước ngọt có ga, ăn những thức ăn vặt không có giá trị dinh dưỡng;
– Cho bé chơi lâu ngoài nắng hoặc di chuyển lâu ngoài nắng;
– Lui tới chỗ tập trung đông người;
– Để máy điều hòa ở nhiệt độ quá lạnh trong khi nhiệt độ bên ngoài quá nóng.
Theo Nhi An (BV Nhi Đồng 1)
