Không chỉ có vị ngọt mà hoa quả còn rất bổ dưỡng với đầy đủ vitamin, chất xơ quan trọng giúp cho hệ tiêu hóa nói riêng và sức khỏe của bé nói chung. 

Tuy nhiên, cho bé ăn bao nhiêu lượng hoa quả mỗi ngày là hợp lý thì không phải cha mẹ nào cũng biết. Dưới đây là những gợi ý ăn hoa quả phù hợp theo từng tháng tuổi: 

– Bé 0-6 tháng: Không cần bổ sung bất kỳ loại quả hay nước quả nào. 

– Bé 6-8 tháng: Bắt đầu cho bé ăn một thìa hoa quả xay nhuyễn mỗi lần, 2-3 lần mỗi ngày. Có thể cho bé ăn chuối, táo, xoài, đu đủ, hồng xiêm, quả bơ, quả na, dâu tây… và nhiều loại quả khác. Với bé mới tập ăn dặm (6 tháng) nên cho bé ăn 1-2 thìa hoa quả nhuyễn mỗi ngày. Nên cho ăn từng loại riêng biệt (chuối, bơ, táo, lê) sau đó mới trộn lẫn các loại quả để tránh dị ứng. 

Tới 8 tháng, bé có thể ăn được hầu hết các loại quả, kể cả những loại được trộn lẫn.

– Bé 8-10 tháng: Cho bé ăn khoảng 4 thìa hoa quả (hoặc nhiều hơn) mỗi lần, có thể chia làm 2-3 lần trong ngày. Cung cấp cho bé những miếng hoa quả cắt vụn (không lớn hơn móng tay của bé) để bé ăn bốc.

– Bé 10-12 tháng: có thể ăn 8-12 thìa hoa quả mỗi ngày, chia làm 2-3 lần trong ngày.

– Bé 12-24 tháng: 2-4 phần hoa quả trong ngày (mỗi phần tương đương ¼ bát con hoa quả hoặc 100 ml nước quả tươi).

Theo mevabe